00:10提到赤小豆它有利水消肿，退黄。而且它有清热解毒，消痈肿的作用。赤小豆本身是一个咖喱酸而微寒的特性。它入心经、入脾经，也入肾经。赤小豆既是我们的一个杂粮。那么它也有药物的功效。它可以用于治疗水肿，也可以用于治疗脚气。另外，它也可以用于治疗黄疸，它有退黄的功效。赤小豆可以治疗淋症，也就是我们说的尿频、尿急、尿色深、尿痛这样的病症。它有清热利尿的功用。赤小豆还可以治疗便血，以及痈疮肿毒。它也可以用于治疗皮肤疾病，如癣以及疹的治疗。
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坐月子期间的营养摄入和作息规律
新生命的降临，是一件令人欣喜的事情。然而，妈妈的身体需要时间来恢复，这就是我们常说的“坐月子”时期。在这个特殊的时光里，营养的摄入和作息规律都至关重要。本文将为大家介绍坐月子期间的营养摄入和作息规律，帮助妈妈们更好地度过这段时间。
🍲红豆和赤小豆：营养宝库
红豆和赤小豆都是营养宝库，它们不仅能帮助妈妈祛湿排毒，还有补气血的功效。虽然赤小豆的祛湿效果更胜一筹，但红豆同样不容小觑。搭配食用，效果更佳。
🥚摄入足够的蛋白质食物
在坐月子期间，妈妈需要摄入足够的蛋白质食物，以保证身体的营养全面。可以选择鸡蛋、鱼肉等食物，但要注意不要过量。
🌞🌛作息规律
作息规律对于身体的恢复非常重要。妈妈们应该保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。这样可以帮助身体更好地恢复。