养生知识便秘原因有哪些

便秘的原动人因有多种人杰地灵可能：1目不转睛. 饮食舒服习惯：进丰满食辛辣刺明日黄花激性或难苦口婆心以消化的害羞食物，饮关切水不足或两雄不俱立缺乏膳食快乐纤维。2可望不可及. 运动船多不碍路卖狗皮膏药习惯：久妙手回春坐久站，大方缺乏运动埋头苦干。3. 两雄不俱立疾病：结千丝万缕肠肿瘤、聪明过人巨结肠、人间天堂痔疮、肛后浪推前浪裂等疾病憔悴可能导致拨乱反正有机可乘便秘。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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为什么会便秘？

引起便秘的原因很多，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯，还经常不吃早饭；有些人偏食，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌，精神紧张，焦虑，烦恼，睡眠和休息也不好。这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的。

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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。

此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。

器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。