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知识问答系列新对联奇方“八千年”如何增强免疫力

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1、锻炼身体，平时可以多参加一些体育锻炼，尽量能够参加一些户外活动，主要是一些有氧运动，例如游泳、慢跑等，都能够很好的增强体质，提高免疫力。
2、饮食调整，平时一定要注意饮食营养均衡不可缺乏营养元素，尤其是应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、鱼肉等，因为蛋白质能够很好的参与人体组织的代谢以及修复维持正常的生命活动，而且是免疫的物质基础。
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